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Consejos para su salud y bienestar

Tomar siempre un desayuno completo. Los alimentos que tomamos en el desayuno se asimilan después de un largo ayuno nocturno, por lo que hay que pensar en comer bien. El cuerpo necesita calorías, para ponerse en movimiento y el desayuno es la primera fuente de energía del día.

Beber mucho. Entre las causas posibles del cansancio puede estar una hidratación insuficiente. Una escasa reserva de agua produce en el organismo debilidad y falta de agilidad a la mente. Acuérdate de beber agua durante todo el día, especialmente en las horas de mayor calor.

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